为了大家健康,以后尽量不要熬夜了!

gaoyilun · 发表于 2006-12-14 14:00:01

??晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

??晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

??凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

??凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

??因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

??凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

??凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

??疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

??不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

??半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

??为了大家健康,以后不要熬夜了!

wanshi280 · 发表于 2006-12-14 14:12:20

谁也不想熬为了生计啊
我现在都习惯了不到1点怎么也睡不着

gaoyilun · 发表于 2006-12-14 15:03:08

大家都有苦衷，只不过还是尽量少熬夜！

kingyb · 发表于 2006-12-14 16:05:50

我记得有一墓碑上是这么写的“在世无须多睡，死后自当长眠”
好吧~

zzuboy · 发表于 2006-12-14 21:15:49

谁也不想熬为了生计啊
我现在都习惯了不到1点怎么也睡不着
我记得有一墓碑上是这么写的“在世无须多睡，死后自当长眠”
好吧~[em01][em01]

oscillator · 发表于 2006-12-18 19:32:16

Fine

simonlee · 发表于 2006-12-18 20:36:59

哈哈哈，说的好啊[em08][em08][em08][em08]

Mutou · 发表于 2006-12-19 11:41:15

唉,没办法啊,谁叫咱是做"机"的啊...

我是路过的 · 发表于 2006-12-20 16:03:47

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈

深有体会！

黄喜才 · 发表于 2008-10-18 14:50:19

我还上夜班呢

wen0011508 · 发表于 2008-10-20 10:38:12

呵呵,都是高手啊!!
不过不同的人是有不同的生物钟的,你不可能叫上夜班的兄弟也不熬夜吧....[em14]

pieguo · 发表于 2008-10-22 18:42:39

学习了！

dxw09 · 发表于 2008-10-23 12:49:32

thank you

shmilygls · 发表于 2008-10-25 17:19:09

不错，
顶了～

06011844 · 发表于 2008-10-26 14:10:38

谢谢提醒, 以后回注意的.

cjdeng · 发表于 2008-10-26 17:51:54

要遵循这样的生物钟估计要回到农村才行！！！！！！！！
这也是我的梦想哦！！！！！！

cjdeng · 发表于 2008-10-26 17:52:58

[em08]

steelzhao · 发表于 2008-11-25 11:42:21

逼不得已,吃这口青春饭

alwuiyth · 发表于 2008-11-25 22:47:29

哈哈，
我也记得有一墓碑上是这么写的“在世无须多睡，死后自当长眠”
可我还是准备，好好睡觉，晚11.30-次早6.30

cjaiscja · 发表于 2008-11-27 18:09:22

自从干了这一行，就像当了兵，由不得自己落！

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