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毛巾瑜伽操赶走水桶腰

发表于 2012-7-11 14:31:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　扭腰塑体运动毛巾：将毛巾打结成球状 (1)脸朝上，手腕向侧摊开放在地板上，将毛巾球夹在膝盖之间，尽可能将膝盖弯曲并靠近胸部。如图：

http://pic.fh21.com.cn/uploads/allimg/120710/2533-120G0135Q4.jpg
以上图片来源于http://pic.fh21.com.cn/

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