15种让你美丽一生的水果，今天你吃了吗？

nvangel

1. 猕猴桃：富含VC，强化免疫力，促进血液循环；大量可溶性纤维，帮助消化，防止便秘。

2. 木瓜：  含独特蛋白分解素，减少体内吸收多余热量；养颜除燥，丰胸美白之效。

3. 樱桃：  能清血热，补血补肾，富含数种抗癌成分，预防皮肤癌，肺癌，乳腺癌，肝癌。

4. 芒果：  特有芒果苷，有明显的抗氧化合保护脑神经元的作用。

5. 草莓：  含糖多，富含有机酸，果胶，VB、VC，使脑细胞结构坚固，皮肤有弹性，有益智力发育。

6. 橙子：  顺气止咳，健胃化痰，消肿止痛，舒肝理气等功效。

7. 桃子：  含铁量较高，可预防因生理期失血，饮食结构不合理等引起的贫血；内涵烟碱酸，可缓解酒后不适。

8. 香蕉：  提高耐力，抵制抑郁情绪，降低血压，缓解肌肉酸痛。

9. 葡萄：  果皮含大量聚苯酚，抗高血压物质，可预防动脉硬化，预防心脑血管疾病。

10.番茄：  内含β-胡萝卜素和VE，可以保护视力，清除和抑制人体的自由基，抗老化。

11.菠萝：  内涵独特蛋白酶，帮助吸收；常吃可以促进新陈代谢，并有去火，消除水肿的功效。

12.荔枝：  味甘，酸，性温，有补脾益肝，生津止渴，解读止泻，缓解失眠健忘之功效。

13.梨：    富含VA，VB，VC，VD，VE和微量的碘，帮助器官排毒，软化血管，清肺止咳功效显著。

14.西瓜：  水分充足，性寒解毒，有开胃，利尿，清暑解渴，助消化等效果。

15.苹果：  含大量的果胶，可促进胆固醇从血液内排出；其果汁有强大的杀灭传染病毒的功能。

  以上仅为水果中的典型代表，每一种都有其独特的营养价值，在此仅罗列了一些。
  当然还有如火龙果，番石榴，蓝莓，柿子，枇杷，龙眼(桂圆)等等……


  休闲之余，大家不妨谈谈经常食用的水果种类？
  有兴趣者欢迎与本人多多交流探讨！！

ee_wyp

[em08]不错。

tiank761

其中的第二项是不争取的，没有医学根据的，
之前电视上已经做过解释了，你们没看吗

adason

荔枝性温吗。你连着多吃看看。不扁桃体炎或者发烧才怪

lihl369

荔枝易上火

lvhen

[em01][em01]