如何在word2003长文档中插入图目录、表目录和公式目录？

qinyonglyz

　　如何在word2003长文档中插入图目录、表目录和公式目录？

　　这涉及到的是排版问题！

　　并且，当文档需要修改时，如何才能使得加入图或表后，其名称（比如，“图XX，温度曲线图”）能自动更新，同时正文中对其引用的一段文字也能自动更新为“如图XX所示”（其中，XX对应在文档中图或表的编号）?

　　那位高手能指点下！